双下巴有氧指压

步骤一、指压穴道：指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

步骤二、指压方法：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

指压穴道

步骤一、指压穴道：眼部消肿的穴点，以“眼眶内侧骨边”的消肿效果较明显。正统经络做法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子。

步骤二、以攒竹穴为起点，采用顺时针方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。上一页12下一页